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内分泌失调是什么原因导致的 怎么调理最合理?

作者:admin 2019-11-21 浏览:
导读: “内分泌失调”这个词我们常常都会听到,只要是皮肤、身体出现症状,我们都会想是不是内分泌失调了?那么,我们怎么知道自己是否是内分泌失调呢?内分泌失调怎么调整?
内分泌失调常见...

“内分泌失调”这个词我们常常都会听到,只要是皮肤、身体出现症状,我们都会想是不是内分泌失调了?那么,我们怎么知道自己是否是内分泌失调呢?内分泌失调怎么调整?

内分泌失调常见症状

1、脸上“痘痘”层出不穷

女性朋友们一到大姨妈,脸上总会冒出几颗痘痘,这是一种正常现象。但要是脸上或者背上的痘痘要是没完没了地冒,那就要考虑是不是内分泌疾病引起的。

2、焦虑、失眠多梦、常感疲惫

如处在更年期的女性,由于卵巢功能在逐渐衰退,体内的雌激素下降,导致内分泌功能出现紊乱,从而出现脾气暴躁、情绪波动大、心烦意乱的症状。晚上影响睡眠,白天倍感疲惫。

3、女性“大姨妈”反复无常

女性经期推迟有可能是内分泌疾病所导致。年轻女性出现月经紊乱,超声提示卵巢有多囊样改变,则应考虑是否患有多囊卵巢综合症;如果女性年龄小于40岁,出现闭经就要考虑是否存在卵巢早衰。

4、体重秤上的数字狂涨

女性出现体重不断增加,也可能是出现了内分泌疾病,即甲减,使体内的甲状腺激素水平不断降低,导致细胞的代谢水平不断降低,分解能力降低,所以患者的体重只增不减,也就会越来越胖。

人体的内分泌系统对身体健康非常重要,一旦出现内分泌疾病,将会对人体造成诸多影响,尤其是女性朋友,因此当出现相关异常症状以后,做好内分泌相关检查很重要。

平时不良的生活习惯

对于这种失调,我们首先应该反省

1、你吃得太多、太晚

人体激素白天分泌多,夜间分泌少,若晚餐吃得很晚,又吃得很多,会使原本处于低水平的消化相关激素升高,而后上传至下丘脑垂体,引发全身性内分泌失调。

2、你给自己太大压力

压力是造成激素紊乱的重要因素。美国研究发现,人体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下,身体会“提出抗议”。

3、你缺乏运动

能坐着就不站着,能躺着就不坐着,基本不运动均无形中增加了内分泌疾病的发病风险。

4、你睡太晚

熬夜会影响人体很多激素的分泌。

除此以外,内分泌疾病等因素也可能引起内分泌系统异常。

女性到了45-55岁,卵巢功能逐渐衰退,体内的雌激素水平会下降,内分泌功能紊乱,出现潮红、潮热、情绪不稳、心烦意乱等症状。待平稳度过更年期后,这些症状会消失,不要乱调乱吃药,多咨询专业医生的意见。日常生活中,保持健康的生活方式更加重要。

生活习惯要注意

1、运动运动要运动,保持精神愉快,放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪。

2、生活要有规律,按时作息,做到劳逸结合,尤其要节制夜生活,少熬夜,保证充足的睡眠。

3、食物要搭配合理,多食用蔬菜、水果,比如西兰花、生菜、油菜。少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

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标签: 两性健康

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