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男人怎么才能戒掉自慰的瘾 这几步一定不要忘?

作者:admin 2019-11-16 浏览:
导读: 正常和适度的自蔚,不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式自蔚是一种不干扰别人的性生活的方式,特点就是不干扰别人。但是过于频繁的自蔚,无论从生理和心理...

 

正常和适度的自蔚,不会影响我们的身体健康和工作生活。只是另一种性生活的方式自蔚是一种不干扰别人的性生活的方式,特点就是不干扰别人。但是过于频繁的自蔚,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。也会让你每天精力疲惫。如果你有这种情况,看看下面我们帮你找到的一些方法,来改掉过度自蔚的习惯。

 

▲坚决远离黄颜色的读物

 

不要读有关自蔚的文章。不要去想自蔚这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

 

 

▲尽量避免独处

 

找几个好的伙伴,呆在他们中间。但是如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

 

▲洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏

 

洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

 

▲穿上衣服睡觉

 

如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

 

▲转移注意力

 

如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,起来做一会儿运动,这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

 

▲脑子里始终应想着健康的事物

 

可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

 

 

▲管住眼睛

 

上街时管好自己的眼睛,不要看那些穿着打扮入时的女子,尤其是夏天尽量少上街,大家一定不要觉得看看没关系,须知小小的刺激的力量累积起来都会成为一座高山,到时候你也许爬都爬不过去了。

 

▲认清意.淫危害

 

一定要认识到,意.淫的危害和手.淫一样大,戒手.淫和戒意.淫相结合才可以收到好功效。

 

小编建议:手.淫大部分发生在单身男性身上,单身男性更要加强自身建设,给自己找一个女朋友,一个男人有了责任,心才会逐步稳定下来,做有意义的事。也只有这个才能慢慢的走出来。

 

都说小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭,喜欢手.淫也要学会适可而止。

 

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