爱爱的话，那可就真的忽略其他因为裸睡带来更多的好处啰。

一、加强身体免疫力：

专家说：人在裸睡的时候因为没有衣物的无拘无束自由感，可以增加皮肤汗腺排出分泌物时不会有一层阻隔，也因为这样可使我们的皮肤再生加速，同时还能强化神经系统以及身体的免疫力。

二、神经性疾病的调节：

裸睡可是对神经疾病有相当重要的疗效，腹腔神经系统因为没有衣物的隔阂，所以减少了紧张与压力，能够让血液循环更顺畅、舒缓长期便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等症状哟。

三、紧身衣服危害健康：

专家明确表示：穿着紧身内衣、内裤睡觉对健康有着负面的影响。因为过紧的衣服会迫害健康，还会导致血液循环的顺畅，就像是我们平常也不能穿太紧身的牛仔裤一样哟。

四、更容易助于深度睡眠：

因为不穿衣服的无拘束感，所以更可以促进血液的流动，让你的身体处于舒服放松以及平静的状态，让你更放松的能够进入睡眠，甚至是对于深度睡眠也更有帮助。

五、更利于新陈代谢：

专家认为：穿着内衣或是衣服睡眠，不利于皮肤的新陈代谢，虽然这项研究还是有许多人保持着怀疑，但其实皮肤如果直接与空气作接触，会让皮肤的活跃度更强盛，这也就是说新陈代谢的功能也在强盛当中哟！

另外再说个小小例子：在北海道的一个小镇，当地的居民都有裸睡的习惯，因为这样长期的动作，让这些居民都没有所谓的"失眠"困扰。因为没有衣服的束缚，让他们在晚上睡得更自在、也更舒服！

所以，如果在条件的允许下，脸红小编可是相当推荐裸睡这件事情，毕竟让自己的身体回归到最自然的状态，我相信的确是会对睡眠更有帮助的:)